朝食を酵素ドリンクに置き換えダイエット!

 

私は若い頃は基礎代謝も高いのでスマートな体型でしたが、年齢を重ねてきたら基礎代謝が落ちてきたのでお腹に脂肪が付いてきてしまいました。

 

そのため中年太りのような体型でだらしない体つきになってしまいました。入浴する時に鏡で自分の体型を見ているうちにだんだん嫌になってきてこれはダイエットしていかないといけないと思いました。

 

私は運動があまり好きではありませんでしたのでフィットネスクラブにはあまり行きたくありませんでした。

 

そのため食事制限でダイエットを考えていましたが、最近酵素ドリンクを飲んでダイエットが出来ると話題になっていたので自分の実践してみようと考えました。

 

酵素は基礎代謝を高める作用があるので太りにくい体質にする事が出来ます。また脂肪も燃焼しやすくなるので酵素を摂取しておけばダイエット効果が出るというわけです。

 

それで酵素の摂取方法と最も効果的なのが酵素ドリンクなので酵素ドリンクダイエットをする事にしました。

 

酵素ドリンクを飲んで断食をするという人がいますがすべての食事を抜くのは体に良くないと思ったので、私は昼食と夕食はしっかり食べて朝食を酵素ドリンクに置き換える方法でダイエットしてみました。

 

もちろん昼食と夕食は野菜を中心としたヘルシーなメニューにしています。

 

朝食を酵素ドリンクに置き換えるのは最初慣れませんでしたが、2〜3週間経ってきたらだんだん慣れてきました。

 

それで1ヶ月続けたら少しだけお腹の脂肪が取れてきたような印象を受けました。

 

少しずつ酵素の効果が出てきたみたいなのでこれからも継続していく事にしました。

 

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